Avoir une routine capillaire est la chose la plus importante lorsque l’on veut prendre soin de ses cheveux naturels.
Mais en quoi consiste la routine capillaire ?
La routine capillaire est une sorte de rituel à suivre afin d’avoir des cheveux en bonne santé et d’optimiser leur pousse.
Le docteur Phoenyx Austin, auteure du livre If you love it, it will grow nous parle de 7 étapes à suivre pour avoir une routine capillaire complète :
- Le Pre lavage / Pre poo
- Le lavage
- Soin hydratant en profondeur / Deep conditioning
- L’hydratation
- Sceller l’hydratation
- Stimuler le cuir chevelu / Stimulating
- Coupes protectrices / Protective style
1. Le pré lavage / Pre poo
{ A faire avant chaque shampoing }
Le pré lavage consiste à protéger et nourrir vos cheveux des effets négatifs du shampoing. En effet un shampoing contient des agents nettoyant comme les sulfates qui peuvent assécher et endommager le cheveu. C’est pourquoi faire un pré lavage (pre poo) permet d’éviter ce genre de problème.
Le pré lavage consiste en 3 étapes :
- Sectionnez vos cheveux en 4, 6, 8 parties avec vos mains pour éviter le maximum de casses.
- Démêler vos cheveux
Avant de démêler vos cheveux, vaporisez-les avec de l’eau afin qu’ils soient plus souples. Démêler sur des cheveux secs provoquerait plus de cassures.
Soyez très douce lors de cette étape notamment en ce qui concerne les noeuds
- Appliquez le soin
Utiliser un baume à base par exemple d’huile de coco, de karité, ou faire un bain d’huile. Ce soin peut être gardé toute une nuit avant de faire votre shampoing.
2. Le lavage
{ Il est conseillé de faire 1 shampoing par semaine }
Le lavage sert à nettoyer toute la saleté et l’accumulation de produits que vos avez mis sur vos cheveux dans la semaine. Il permet d’éviter d’étouffer votre cuir chevelu. En effet ne pas laver ses cheveux régulièrement empêcherais le bon déroulement de leur pousse. Si possible, utilisez un shampoing sans sulfate. Concentrez-vous tout d’abord sur votre cuir chevelu pour finir sur les longueurs.
Si vous utilisez la méthode du co-wash (voir l’abécédaire nappy), clarifiez vos cheveux une fois par mois avec un shampoing sans sulfate ou du vinaigre de cidre dilué dans de l’eau (2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre pour 2 verres d’eau) comme dernière eau de rinçage. Clarifier ses cheveux permet d’enlever l’accumulation de produit dans vos cheveux.
Note : ne pas utiliser du vinaigre de cidre non dilué sur vos cheveux.
3. Soin hydratant en profondeur / Deep conditioning
{ A appliquer une fois par semaine après le shampoing et toutes les 6 semaines pour un masque proteiné }
Il s’agit d’un soin hydratant (après-shampoing, masque acheté en boutique ou fait maison,…) qui a pour fonction de nourrir les cheveux en profondeur. A appliquer de préférence 1 fois pas semaine après le shampoing pour une durée de 30 minutes à 1h, voire toute une nuit. Recouvrez de préférence vos cheveux avec un bonnet chauffant ou du film plastique pour leur apporter de la chaleur. Cette chaleur va permettre d’ouvrir les cuticules de vos cheveux et laisser pénétrer le soin. Rincez à l’eau froide pour refermer vos cuticules.
4. L’hydratation
{ A faire quotidiennement }
Hydrater ses cheveux quotidiennement va permettre de lutter contre la sécheresse naturelle des cheveux de type afro. L’auteure hydrate ses cheveux 2 fois par jour : le matin grâce à la vapeur d’eau qui se dégage lorsqu’elle prend sa douche. Ainsi que le soir avec un vaporisateur où elle mélange par exemple de l’aloe vera avec de la glycérine végétale. Cela peut aussi être de l’eau de source mélangé à une huile végétale avec quelques gouttes d’huiles essentielles ou encore une lotion hydratante à usage quotidien. Vaporisez sur toute la longueur des cheveux en insistant sur les bouts. Il n’est pas nécessaire de saturer vos cheveux avec votre produit hydratant.
5. Sceller l’hydratation
{ A faire tous les jours après avoir hydrater vos cheveux }
Cette étape est très importante car il permet de maintenir les cheveux hydratés plus longtemps. Si vous ne scellez pas vos cheveux, vous perdrez l’hydratation par évaporation. Pour se faire, appliquez un émollient* (un beurre ou une huile) de votre choix. Si vous utilisez une huile, appliquez la à partir d’un vaporisateur pour vous faciliter la tâche, de plus, cela vous permettra de ne pas trop en mettre.
*Les émollients sont des graisses issues de plantes, de noix, de graines de fruits et même d’animaux. Lorsque cette graisse est sous forme solide, on appelle cela un beurre. Lorsqu’elle est sous forme liquide, c’est une huile. Un émollient est donc soit un beurre, soit une huile végétale.
6. Stimuler le cuir chevelu / Stimulating
{ A faire quotidiennement durant minimum 3min }
Tout d’abord, stimuler son cuir chevelu apporte une sensation de bien-être. Les massages du cuir chevelu stimulent le flux sanguin au niveau des follicules pileux (le flux sanguin arrivant aux follicules étant vital pour la croissance des cheveux).
Vous pouvez masser votre cuir chevelu avec une huile ( il est possible de mélanger votre huile avec une huile essentielle, moi j’ai l’habitude de mélanger de l’huile de jojoba avec 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée, cela permet d’accentuer la stimulation).
7. Coupes protectrices / Protective style
{ A faire au quotidien }
Comme son nom l’indique, cette coupe (vanilles, tresses, chignon…) vous permet de protéger vos cheveux de l’environnement dans lequel vous vivez. Il permet aussi de garder l’hydratation des cheveux au maximum et ainsi les garder doux plus longtemps.
Voilà, j’espère que ces étapes vous aiderons pour votre routine capillaire !
Notes : N’oubliez pas qu’une bonne alimentation et une bonne hygiène de vie jouent aussi pour la bonne pousse des cheveux.
N’hésitez pas à visiter l’abécédaire nappy pour les termes utilisés.
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